SOP além do anticoncepcional

A alimentação pode atuar em diferentes pontos da síndrome dos ovários policísticos, principalmente no controle metabólico e na melhora da composição corporal.

🥗 Melhorar a qualidade da alimentação: priorizar proteínas, vegetais, frutas, fibras e fontes de gorduras boas ajuda a construir uma alimentação mais nutritiva e sustentável.

💪 Ajudar na composição corporal: quando existe excesso de gordura corporal, uma redução gradual e individualizada pode trazer benefícios metabólicos e reprodutivos para algumas mulheres.

🩸 Apoiar o controle glicêmico e a sensibilidade à insulina: organizar refeições com boa quantidade de proteína e fibras e reduzir o excesso de alimentos ultraprocessados pode contribuir para uma melhor resposta metabólica.

🍽️ Aumentar a saciedade: uma alimentação rica em proteínas e fibras pode ajudar no controle da fome e facilitar a adesão ao tratamento.

🏋️‍♀️ Preservar e aumentar massa muscular: a musculação é uma grande aliada, e a nutrição ajuda a garantir energia e proteína suficientes para favorecer a recuperação, o ganho de força e a melhora da composição corporal.